Занятия по скандинавской ходьбе для людей старшей возрастной группы регулярно проводятся в Забайкальском краевом клиническом госпитале для ветеранов войн. Подобные тренировки помогают повысить выносливость и улучшить настроение.
«По данным статистики, при скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при обычной. Также занятия эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней», - рассказала главный врач Забайкальского краевого клинического госпиталя для ветеранов войн Рада Романова.
Также она отметила, что тренировки в госпитале для ветеранов войн проводят опытные тренеры-инструкторы, которые внимательно следят за выполнением методики, своевременно корректируют и исправляют ошибки.
«Первая фаза тренировки – это непосредственно подготовка, включающая разминку и изучение техники ходьбы. Далее идет основное занятие, где развивается выносливость, вырабатываются правильные движения. И в заключении - расслабление. Проведение растяжки и завершение занятия», - рассказал один из тренеров госпиталя для ветеранов войн.
По словам специалистов медицинской организации, требуется не менее 8-10 занятий, чтобы человек мог тренироваться самостоятельно.
Напомним, что занятия скандинавской ходьбой проводятся ежедневно, кроме воскресенья с 15 до 16 часов. Необходима предварительная запись по телефону call -центра: 8 (3022) 50-21-50
- 36 просмотров