Продолжаем нашу рубрику. Новый год – это пышные застолья и веселые празднования, и чаще всего все это сопровождается употреблением алкоголя. Как уберечь себя и без вреда для здоровья отпраздновать Новый год без негативных последствий? Стоит ли вообще отказываться от алкоголя? Сегодня нам дает советы Александр Глушенков, врач психиатр-нарколог Забайкальского краевого наркологического диспансера.
Не будьте как все, не обязательно придерживаться русских «традиций». Это значит, что праздновать можно без алкоголя и последующих запоев. У нас люди сначала провожают старый год, затем встречают новый, потом это все переходит в Рождество, а после во встречу Старого Нового года. Большое или неумеренное употребление алкоголя приведет рано или поздно, в любом случае, к проблемам со здоровьем, прежде всего психическим.
Употребляйте алкоголь в минимальном количестве. Чтобы на следующее утро у вас было хорошее состояние, настроение, нужно знать меру.
Выпил – закуси. Употребление алкоголя должно быть в рамках традиций – за столом и с хорошими закусками. Не стоит продолжать веселье на улице – это чревато обморожениями.
Не употребляйте алкоголь вообще, если у вас проблемы со здоровьем. Ваше самочувствие и здоровье не изменится сразу, но это повлияет на болезнь в последствии.
Знайте свою меру. У каждого мера своя. 3-4 рюмки не сильно повлияют на здоровье. Самое главное – соблюдать контроль, чтобы человек понимал, где он находится, в каком он состоянии и с кем. Особенно важно это в холодное время года, чтобы человек не обморозился и не замерз.
Помните, что после приема алкоголя страдают и внутренние органы. Алкоголь проникает везде, проходя через все внутренние органы. А если алкоголь проникает везде, значит страдают все органы и системы. Прежде всего головной мозг, печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце, почки, эндокринная система, гормональная система. В условиях коронавируса- иммунитет самое ценное, что есть у нас. Сберечь его может отказ от алкоголя.
- 70 просмотров